A Associação Portuguesa Contra a Obesidade Infantil (APCOI) quer incentivar as crianças até aos 10 anos a consumirem mais fruta.
Para tal, a APCOI desenvolve a partir de hoje, em várias escolas do país, o projeto "Heróis da Fruta - Lanche Escolar Saudável”.
A nossa turma aderiu a esta iniciativa de intervenção escolar, de âmbito nacional, que decorrerá de 3 de janeiro e 10 de fevereiro de 2012.
Hoje, no lanche da tarde, comemos clementinas muito docinhas, registámos o nosso peso e a nossa altura e aprendemos que é necessário comer fruta diariamente, porque os frutos têm nutrientes únicos e insubstituíveis, de que o nosso organismo necessita para crescer bem e estar protegido contra as doenças.
A OMS recomenda que se ingiram diariamente pelo menos três porções de fruta.
O pequeno almoço e os lanches da tarde e da manhã são refeições ideais para se comer fruta.
Um pequeno almoço completo deverá incluir fruta, cereais e laticínios.
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